不眠症・睡眠障害

ヒトは一生の1/3を睡眠で費やしています。まったく寝ないと1週間くらいで死亡すると言われています。快 […]

年をとるにつれて自分の中で変わったなと思うことのひとつに睡眠があります。 思春期から20代まではとに […]

昼間眠くてたまらない原因には、睡眠不足だけではありません。時に、いくら寝ても寝ても眠くてたまらない病 […]

人生の1/3は寝ています。だから質のいい睡眠をとることは大事ですね。 人は、寝ている間に脳内の整理を […]